乳腺炎再発防止法｜ゆめみるペンギンブログ

こんにちは。ゆめみるペンギンです。

授乳中の方が、一度は耳にしたことがある乳腺炎。私も漏れなく発症しました。どうやら乳腺炎には、大きく分けて2種類の原因があるそうです。

　母乳の詰まりによる乳腺炎
　傷ついた乳頭からばい菌が入って起きる乳腺炎

そして乳腺炎の嫌なところは、一度発症してしまうと何度も再発する可能性が高いことです。

しかし、私は初めて乳腺炎になってから３カ月以上経ちますが、まだ再発していません。

そこで乳腺炎で苦しんでいる方へ、ゆめみるペンギン（以下「ゆめペン」）が再発しないために日々気をつけていることをまとめました。

乳腺炎を再発させないようにするには
乳腺炎になったときの症状
まとめ

乳腺炎を再発させないようにするには

結論から言うと

ゆめペンが気を付けていることは以下のとおりです。

　授乳間隔を空けない
　こまめに搾乳する
　乳頭を含ませる角度を変える
　乳頭を清潔に保つ
　締め付けないブラをする
　脂質の多い食事を控える

では一つずつ解説していきます。

　１　授乳間隔を空けない

乳腺炎の原因のひとつに「母乳の詰まり」があります。

赤ちゃんの吸う力が弱くても詰まってしまいますが、授乳の感覚を空けてしまっても詰まってしまいます。赤ちゃんにはなるべく間隔を空けずに３時間を目安に授乳するようにしていました。

　２　こまめに搾乳する

「授乳間隔を空けない」と言いましたが、必ずしも赤ちゃんが飲んでくれるとは限りません。嫌がって飲まないときに無理に飲ませると「ママ嫌い！」と言われちゃいます。そんな時は搾乳するようにしていました。

ゆめペンの工場（おっぱい）は子ペンギンが飲みきれないくらい母乳を生産してくれました。売れない母乳は捨てるしかありません。冷凍することで保存することができますが、私の場合は家にいる時間が多かったので保存することはありませんでした。旦那も飲まないしね。笑

　３　乳頭を含ませる角度を変える

授乳している方ならお分かりと思いますが、乳頭から母乳が出るときは、６、７本くらいピューと出ますよね。

その６、７本の母乳がでるところが詰まってしまうと乳腺炎になってしまいます。よって満遍なくその出口を使うために、赤ちゃんの抱き方を変えたりしていろんな角度から母乳を上げるようにしていました。

　４　乳頭を清潔に保つ

当然ですが、赤ちゃんは３時間毎くらいに母乳を飲みます。うちの子ペンギンは１時間毎に飲むときもありました。そうすると、乳頭が擦れて傷ができてしまいます。

「傷ついた乳頭からばい菌が入る」が原因の一つにあることからも清潔に保つ必要があります。

私はばい菌が入らないように「ラノリン」という薬を塗ってラップして保湿していました。この薬は赤ちゃんが口にしても大丈夫な成分でできています。この薬には本当に助けられました。

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